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2018/02/03(土)

【番外編】美容にも悪影響?スマホ長時間使用【大田区蒲田肩こり】

カテゴリー:コンピュータユーズ, スマホ症候群, セルフチェック, 今の自分の状態は?, 未分類

 

 

@大田区の整体院より

こんにちは

大田区蒲田「肩こり」専門整体院

院長 相馬直子です。

お休みの中いかがお過ごしですか?

 

私は昨晩は整体院をお休みにして

ジムでたっぷり

トレーニングした後、

お友だちと食事に行きました。

 

整体院の予約も

雪が溶けてからですね。

 

冷え切って肩が縮こまって

肩こりが増悪してないか

気になります。

 

お風呂に入って

筋肉を十分に

あっためてあげてくださいね。

 

さて今日は番外編として

スマホの長時間使用が

美容にも悪影響を及ぼすことに

ついて書こうと思います。

 

 

まず、ほうれい線

かなり長時間

下を向いていることになるので

ほおやあごの

ラインがたるみます。

 

 

仰向けに寝ると−10歳

うつ伏せの状態で+10歳

の顔になると言われます。

 

 

なので、スマホをいじっている間は

「あなたの年齢+10歳」

のお顔になっています。

 

 

体重増加も避けられません。

特に夜中の使用です。

 

スマホやコンピュータが

発する光に含まれる

「ブルーライト」を浴びると

脳が活性化し、

睡眠ホルモンが減少して

代わりに食欲を促進するホルモンが

増加すると言われています。

 

 

スマホの使用は

それほどお腹が空いてない、

それほどエネルギがいらない、

たくさん食べているにも関わらず

食欲が増して体重が増加してしまう

可能性があるのです。

 

次回はそうならないように

何に気をつけたらいいか

今からすぐにでもできるコツを

紹介しますね!

 

 

 

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