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2018/01/19(金)

【大田区蒲田肩こり】かんたんストレートネック改善エクササイズ2

カテゴリー:【宅ケア】

 

@大田区の整体院より

こんにちは
大田区蒲田「肩こり」専門整体院
院長 相馬直子です。

今回も一人でできる
ストレートネック解消
エクササイズを紹介します。

その前に、
ストレートネックや
首の痛みを治す
エクササイズには
ちょっとしたコツがあります。

それは
骨格に歪みがあるときに
頑張るとかえって逆効果
ということです。

勢いをつけたり
もう少し伸びるんじゃないかと
無理をしたり
息を止めたりすると
全く効果が出ません。

肩こり首こりの方は
いろんなことを
頑張りすぎたせいで
いつも緊張しているので

力を抜いた状態が
どういう状態なのか
わからない方が多いです。

力を抜いているのに
「力抜いてください」
と言われたことはありませんか?

ゆったりのんびり動かして
身体が気持ちいいと感じる
ところを探していきましょう。
↓ ↓ ↓ ↓

【大田区蒲田肩こり】超簡単ストレートネック改善セルフエクササイズ
大田区で唯一の 肩こり専門整体院ソフィ-リメディアルセラピー-

【大田区蒲田肩こり】超簡単ストレートネック改善セルフエクササイズ

 

 

 

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