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2018/01/01(月)

【大田区蒲田肩こり】必見!ストレートネックにはこのセルフケア

カテゴリー:【宅ケア】

 

@大田区の整体院より

こんにちは
大田区蒲田「肩こり」専門整体院
院長 相馬直子です。

新年明けましておめでとうございます。

今年はみなさまの肩こりがなくなり、
健やかで幸せの多い年になりますこと
お祈り申し上げます。

慢性的な痛みがないだけで

本当に毎日を迎えるのが

楽しくなります。

今年もその幸せをみなさまに体感していただきたく、

邁進していこうと思います。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

今日はストレートネックについてです。

最近よく耳にしていらっしゃるのでは
ないでしょうか?

首はもともとまっすぐではなく
少しカーブがあるんですね。

それが普通の状態です。

なぜなら頭を支えるために
そのカーブで
力を分散させているから。

魚釣りの竿を想像してください。
現代人は首が竿のようになってしまい
そのてっぺんに頭があるのです。

重そうですね。

さらに
その竿に魚がかかったら
竿はしなりますね。

パソコンを長時間使っていると

スクリーンに向かって首がどんどん前に

せせり出してきます。

首がさらに頑張ります。

こんな状態が続いて

ストレートネックになります。

首にはたくさんの
筋肉があるので

その頑張りすぎている筋肉と
逆に伸びきっている筋肉を

調整してあげることが
必要になります。

あなたが
ストレートネックと
診断されたなら
このエクササイズを
試してみてくださいね。


↓ ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/VDmoFf3R89E

 

 

 

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