070-3342-0803

ブログ

2017/12/23(土)

【大田区蒲田肩こり】ここを緩めて肩こりは自分で治す

カテゴリー:【宅ケア】

 

@大田区の整体院より

みなさんこんにちは
大田区蒲田「肩こり」専門整体院
院長の相馬直子です。

今日は今年のうちに
この辛さをなんとかしたい
と何名かご連絡くださいました。

ずっと痛かったのですが
忙しくて放ったらかしていたそうです。

でも、そろそろ今年の仕事も
終わりが見えてきたので
このまま痛いのは
耐えられないし
そろそろ本当に
なんとかしなくちゃと
思ったそうです。

できればスッキリした
気持ちで
新年を迎えたいですものね。

では今日も肩甲骨周りを
ごっそり緩める
セルフケアを紹介したいと思います。

肩甲骨周りには
たくさん筋肉があります
奥にある深層筋も
あるので
筋肉や筋膜のつながりを使って
緩めていきます。


これは小円筋と言います。
これは肩関節が後ろに回旋するのを
アシストする筋肉です。

ここを使って
回旋動作をあげたり
実は首もフニャ〜
っとなります。

あと、触られて初めて
ここの存在を認識した
という方が多くて、

「触られたことがなーい」
「結構気持ちい!」
「肩を触らないんですね」

と言われるのに
最近、快感を覚えています。

あんまり意識できない筋肉ですが
ここのストレッチは
簡単にできます
↓ ↓ ↓ ↓


https://youtu.be/GgOGRdeb_XE

 

 

 

 

 

2月14日(水)まで
先着6名様限定割引 → 残り1名様

ご予約は今すぐお電話で

070-3342-0803

【受付時間】9時〜21時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。