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2017/09/09(土)

肩こりになる人の特徴(当院調べ)

カテゴリー:セルフチェック

 

こんにちは
リメディアルセラピスト相馬直子です

ここのところ体重が2キロ減ったのに
全然見た目が変わらない…ので
軽いエクササイズを始めました。

だけど新品のジャージでランニングしたら
その日のうちに派手に転んで
ジャージがおじゃんになりました。

なので、屋内でできる
クロスフィットを始めようか考えていますが、
既にやってる方いましたら
どんなものか教えてください。

さて、今日は
肩こりになる人の特徴(当院調べ)
やっていこうと思います。

肩こりになりやすい人には、
いくつか共通の特徴があると思います。
あなたはどれに当てはまるか
チェックしてみてください。

* 華奢(きゃしゃ)な人、肩幅が狭い人
* 姿勢が悪い人
* 長時間同じ姿勢で作業をしている人
* ストレスを放置する人、傍に置いておく人
* 冷え症の人
* 喫煙者
* 食事バランスが偏っている人
* 完璧主義傾向の人
* 相手の気持ちに繊細に反応できる人

生まれつきの体格だったり、
無意識だから
自分でじゃどうしようもできない!
ということあるかと思いますが
改善できることはいーっぱいあると思います。

何をした時にどんな風に痛むのか、それはなぜなのか?
どうすると楽になるのか?など

自分の身体に興味をもってあげることや
そうやって自分を愛でてあげることは
根本治療の第一歩だと私は思っています。

肩こりは病気じゃないし、仕事もあるし、子供もいるし
自分のことは放ったらかしになりがち。
ものすごくわかります。

でも、このまま5年後に同じ質の
パフォーマンスができるでしょうか?

あなたには自己治癒力があります。
でも、あなたの身体は今はもういっぱいいっぱいで
「もうなんともならないよ!」
と小さい声で叫んでいるかもしれません。

その声を聞いてあげるのも
あなたの仕事や子供のためで
ひいてはあなた自身のためになると
私は思います。

 

 

 

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