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2017/08/09(水)

この筋を緩めるだけで驚くほど肩こりが良くなります。

カテゴリー:脊柱起立筋

 

こんにちは

どうやら台風が関東から去ったようで、
今日の東京は37度くらいになると聞きました…。
夏生まれなので暑いのは好きです、
でも日本はやっぱりものすごい湿気ですね!

今日は先日行って来たセミナーでのことを
シェアしたいと思います。

このセミナーでは、講習の最後に
ペア同士でお互いの痛みを取り合います。

私はセラピストとして恥ずかしながら
少し肩こりがあって、
首を後ろに倒すと曲げた所がピリピリっとします。

評価してもらったところ、私の痛みは
脊柱起立筋という背骨に沿って伸びる長い
筋肉たちのせい。

ペアの方はあっという間に
私の起立筋をぐにょぐにょにしてくれましたが
これ、どんな風にするか想像できますか?

実はお尻の筋肉を使います。
お尻の筋肉をある一定の方向へ押圧すると
この脊柱起立筋がふわ〜と緩くなっていくんです。

前回もお話しましたが
人間の背面を覆う筋膜は
足裏から眉毛まで伸びているため
その繋がりを利用してあげると
一気にぐにょぐにょになります。

見た目にもストンと肩が落ちるので
リラックスした印象になりますよ。

私はもともと骨格からいかり肩で
もう、ごつい印象は変えられないと
諦めていましたが、

正直、こんなに簡単に
コリを解消するだけでなく、印象までも変わって
いいのかな、と思いました。

これでまた患者さんの痛みが
少なくできるといいなと思います。

 

 

 

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